Coaching zur Stressreduzierung
Persönliche Veränderung: Jederzeit!
Jeder ist für das Wahrnehmen und Einordnen der Geschehnisse aus seiner Umwelt selbst verantwortlich. Er verfügt aber auch über alle Ressourcen, die er für sein persönliches Wachstum benötigt. "Wachstum" und "Weiterentwicklung" können also immer stattfinden – vorausgesetzt, es liegen die nötigen förderlichen Umstände vor.
Stressbewältigung I
„Bereits nach dem ersten Kennenlernen befinden Sie sich im Coaching-Prozess, der auch zwischen den Terminen wirksam ist. Planen Sie dafür ausreichend Zeit für Hausaufgaben ein.“
-3 Termine á 1,5 Stunden innerhalb 7 Wochen
Schwerpunkte dieser drei Blöcke:
- "Identifizieren von Stress-Quellen“ – Welche Situationen/Menschen bringen mich in Stress. Wie fühle ich mich dabei? Was passiert dann in meinem Körper? Gesundheitliche Auswirkungen? Persönliche Auslöser?
- „Stressbewältigungs-Konzept“ – Was möchte ich unbedingt in meinem Leben verändern, um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Wie entspanne ich heute, welche Methoden kenne und nutze ich bereits? Wie viel Zeit will/kann ich regelmäßig für Entspannung/Prävention einplanen? Erörtern von Methoden und Werkzeugen.
- „Hindernisse“ – Was hält mich davon ab, mein Plan in die Tat umzusetzen? Wodurch werde ich häufig abgelenkt? Welche Inhalte kann mein Notfall-Koffer enthalten? Kennenlernen von NLP-/Mentaltechniken, bearbeiten von Antreiber und Glaubenssätzen.
Coaching-Zeiten: 8.00 – 17.00 Uhr werktags
Preis: 545,00 €
Stressbewältigung II
Zusätzlich zu Stressbewältigung I
Begleitung per E-Mail-Coaching zwischen den Terminen
Preis: 645,00 €
Stressbewältigung III
-Termine nach Bedarf innerhalb von 7 Wochen, weiterer Termin nach 3 Monaten
Schwerpunkte wie Stressbewältigung II, jedoch mehr Flexibilität bei der Gestaltung der Termine
Begleitung per E-Mail-Coaching zwischen den Terminen, erweiterte Coaching-Zeiten: 8.00 bis 20.00 Uhr werktags
Preis: 955,00 €
Bedeutung Coach = Kutsche aus dem Englischen
In einer Kutsche macht man sich – geschützt durch den Innenraum der Kutsche und mit Hilfe des Kutschers - auf den Weg, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Der Kutscher sorgt dafür, dass die Rahmenbedingungen stimmen und er mit seinem Passagier das gewünschte Ziel möglichst schnell erreicht. Er muss die Pferde und den Weg genau kennen. Eventuelle Hindernisse räumt er aus dem Weg oder umfährt sie auf anderen Wegen. Er muss berücksichtigen, welche Reisestrapazen er seinem Passagier und seinen Pferden zumuten kann.
Als Ihr Coach werde ich versuchen, Ihre Kutsche zu lenken, während Sie die Richtung vorgeben!
Durch meine Berufserfahrung und Ausbildungen verfüge ich über einen umfassenden Fundus an Methoden, mit denen ich Sie ermutige, ihre selbst gesteckten Grenzen zu überschreiten und ungewöhnliche Wege für ihre persönliche Entwicklung einzuschlagen.